Schnelle Hilfe in der Krise: Nummern und Chats, die rund um die Uhr erreichbar sind

Queere Menschen erleben statistisch häufiger psychische Krisen, oft als Folge von Diskriminierung, Ablehnung im eigenen Umfeld oder Gewalt. Wenn es gerade akut schwierig ist, sind die folgenden Angebote in ganz Deutschland kostenlos erreichbar, die meisten davon anonym.

In akuter Lebensgefahr

Besteht akute Gefahr für dein Leben oder das eines anderen Menschen, wähle den Notruf 112 oder fahre in die nächste Notaufnahme. Das gilt unabhängig von allen anderen Angeboten auf dieser Seite.

Rund um die Uhr erreichbar

• TelefonSeelsorge: kostenlos, anonym und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123, auch als Chat- und Mailberatung
• krisenchat.de: kostenlose, anonyme Chatberatung für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 25 Jahre, rund um die Uhr per WhatsApp, SMS oder Website

Für Kinder, Jugendliche und Eltern

Nummer gegen Kummer: Das Kinder- und Jugendtelefon ist unter 116 111 kostenlos und anonym erreichbar, das Elterntelefon unter 0800 111 0 550, die genauen Sprechzeiten stehen auf der Website.

Bei Diskriminierung und Gewalt

Nach Diskriminierung, Übergriffen oder häuslicher Gewalt helfen spezialisierte Hilfetelefone weiter.

• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016, kostenlos, anonym, auch mit Dolmetschung, rund um die Uhr
• Hilfetelefon Gewalt an Männern: 0800 123 99 00, montags bis donnerstags 8 bis 20 Uhr, freitags 8 bis 15 Uhr

Weiter begleitet werden

Für ein Gespräch ohne akute Krise oder für regelmäßige Begleitung helfen Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen vor Ort. Bei Queer-Guide findest du sie unter Beratungsstellen und Selbsthilfe, für junge Menschen zusätzlich unter Jugendgruppen.